DANS LE SPORT, RIEN NE S’IMPROVISE, RIEN N’EST ACQUIS, TOUT S’APPREND !

News, conseils et exercices pour réussir vos préparations et courses

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Juin 18
Courir un premier marathon ferait rajeunir les artères de quatre ans

Le sport est bon pour la santé, c’est scientifiquement prouvé depuis des lustres. Mais…

Juin 18
La tendinite du tendon d’Achille

La tendinite du tendon d’Achille touche principalement les coureurs à pied, et donc…

Juin 14
L’apnée à l’échauffement : une bonne idée ?

L’échauffement permet d’augmenter la température du corps et celle des muscles, tout…

Juin 14
Chaleur, attention danger !

Le réchauffement climatique est à l’œuvre et les périodes de fortes chaleurs se…

Juin 14
HaPT? l’outil d’évaluation du niveau de forme d’un sportif

HaPT? permet d’évaluer de manière biologique le niveau de forme d’un sportif en se…

Juin 14
Être cohérent… sur le plan cardiaque

Le cœur ne bat pas à un rythme constant, il accélère et il freine de manière plus ou…

Juin 14
Les blessures du rachis

Cycliste du dimanche, ou athlète de haut niveau, les douleurs de dos ou de rachis…

Juin 14
Comment courir en fractionné ?

Le fractionné est une méthode d’entraînement intéressante voire incontournable pour…

Juin 13
Les gammes, un type d’exercice complet pour retrouver une condition physique générale

Les exercices « éducatifs de course à pied » encore appelés « gammes d’athlétisme »,…

Juin 13
Que manger après une séance de sport ?

En fonction de ses objectifs sportifs, les types d’alimentation à adopter varient. Une…

Juin 13
Les 10 meilleurs exercices de gainage

Incontournable chez les sportifs qui l’utilisent dans leur préparation physique, mais…

Juin 13
Pourquoi faire du sport est-il bon pour votre cerveau ?

Un esprit sain dans un corps sain. Difficile de trouver une meilleure façon de résumer…